BENIM BACAK BAşLARKEN ÇALışMAK

Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı mümkün.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve sargılarınıza payanda sağlarken aktivite sırasında devinim etmenize icazet veren ayrıksı popüler bir seçenektir.Kas zedelenmesinden kaynaklı kas vecalarında ağr

Dairesel hareketlerle masaj konstrüksiyonn ve 30 dakika süresince bekletin. Temizleme kârlemini ılık kez ile yapabilirsiniz.Kasları boşaltmak ve damarları rahatlatmak yerine fizik sağaltım hareketleri strüktürldığında yaşanmış olan ağrı en azca dereceye inecektir.Stres ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta dertya ne olur. Bu